こんにちは 松本です。
FIFA ワールドカップ
昨日のギリシャ戦、引き分けてしまいましたね…。
Japanは 何をやっているんだーーー!!!
って感情むき出しです。。(▼へ▼メ)
それにしても、ブラジルの気候はホントきつそうですね。
高温多湿の環境では体力の消耗がかなり激しくなります。
日本も梅雨に入り、蒸し暑いです…
ここ武庫川分院は 名前の通り、すぐ側に川があり
湿度が比較的高い地域です。
湿気は
身体に影響すると『 湿邪 』 といって、
湿気からいろんな病気が起こります。
『 湿 』は
粘っていて、水よりも動きが 緩やか。
水は流れ落ちるが、湿は 重く濁る性質 があります。
言われてみたらそんなイメージ湧かないですか?
なので流れが滞留しやすいんです。
この湿邪が身体に影響すると
頭が重い、身体がだるいといった症状が出てきます。
湿邪が身体の奥にどんどん伝わっていくと、胃腸症状・下痢便秘、関節痛など他にもありますが
そういったものを引き起こします。
それらの症状を防ぐために
体内にも湿を溜めないことが大事です。
普段から、生ものや冷たい物、脂っこい物や甘い物ばかり食べたり
本院長のようにお酒を飲んでばかりいると、体内に湿邪が蓄積していきます。
そして
気候の湿気 と 体内に発生する湿邪 とはお互いに触発する働きがあって
身体が湿邪で溢れていると 雨が降った時など湿度が上がった時に様々な症状が現れてきます。
とはいっても
梅雨の多湿は仕方ありませんので、
養生法が大切ですね。
僕は、この湿邪にホント弱いんです。。
将来、低湿度の場所に絶対住も!!って決めています( ̄▽ ̄;)
昨日も 湿度が上がるにつれて身体がだるくなるのを感じました…
これではイカン!!と思い、久々にジョギング(笑)
汗をかいて余分な湿邪を追い出す。
身体を動かして気の巡りも良くなりスッキリ!
けど久々に走ると 疲れますね!!
お陰様で今朝から筋肉痛です!!(爆)
筋肉痛は残っても 体内の湿が減って身体は動きやすいです。
たまには思いっきり汗をかくのも良いもんですよ ( ̄▽ ̄)