～玄珠堂の日常～
とある日の午後、院長がクルクル回る怪しい物体を手に持っています。
私「院長何ですかそれ？」
院長「これええやろ！」 とドヤ顔でそう言った（笑）
院長が持っていたのは“ハンドスピナー”という玩具。略して“ハンスピ” ですね（笑）
これが院長の持っているハンドスピナー。いろいろ種類があるみたいで、院長は既に2個持っています（笑）
こんな感じで手に持ってクルクル回して使います。
この“ハンドスピナー”、元々は無筋力症の子供向けの玩具として海外で開発されたものが、イライラを紛らわす、リラックス効果があったり集中力を高める効果があるとのことで、一般の人にも広がり、アメリカやヨーロッパを中心に海外で大流行しているみたいです。ここ2～3年は日本でもジワジワと流行ってきていて、め〇ましテレビでも先日特集されていたそうです。
院長はこれをかなり気にいっているようで、ヒマさえあれば常に手に持ち気を静めておられます。北〇会のお仕事で疲れがだいぶ溜まっておられるのかな、、、
この前の北辰会の後の飲み会でも「ドヤ顔で皆に披露してましたよ」となぜか！最近幸せオーラ全開の曽我先生が言ってました（笑）
私もこのハンドスピナー体験させてもらいましたが、手に響く振動が心地良く、音が空気に響く感じもさわやかで、確かにリラックス効果があるように感じました。
この商品はかなりオススメですので、世界の流行先取りのこの商品、気になった方は是非買って試してみてください！
ちなみにこのハンドスピナー、松本分院長は絶対すぐ買うだろうな～と思っていたら、案の定、次会った時には既に持っていて「これいいですわ～」と言ってクルクル回して癒されてました（笑）分院長も〇辰会の疲れ？？
～玄珠堂の日常～ 完
というわけで本題へ（笑）
最近、だいぶ暖かく、、、というかかなり暑くなってきましたね。ビールがおいしい季節がやってまいりました！
最近暑い日は日中30℃近くまで気温が上がりますが、最低気温は20℃以下で、寒暖の差がとても激しいですね。
この寒暖の差自体も身体には大きく影響するのですが、この時季は寝冷えしやすく、当院に通院されている方もここ1・2週はそんな方がとても多いです。
寝冷えをしてしまう原因としては、夜布団に入った時はまだ気温が高くて寝苦しいので、薄着で寝たり布団を被らずに寝て、朝起きた時は夜に比べ気温が急激に下がっているのでその状態で朝を迎えると寒くて寝冷えをしてしまうんですね。寝つく時には被っていた布団を眠っている時に蹴飛ばしてしまって、朝起きた時に“寒っ！鼻水ズルズル”みたいなことがよくあるんですよね（笑）
日中でも着るものに悩む時季ですからね～。
寝冷えをしないためにはどうしたらいいか！
寝冷えしないためには朝起きた時に寒く感じないようにすればいいわけなのですが、そうするためにはどうしたらいいか！
院長が患者さんたちにおススメしている朝寒く感じないようにする対策は、、、
朝起きた時に寒くないような格好で布団に入り、その格好だと暑くて寝苦しいと思うので、寝る前にエアコンで室内の温度を一度グッと下げましょう！です。エアコンは布団に入る時には切ってください。もちろん、その格好で寝ても寝苦しくない方はエアコンはつけないでいいですよ（笑）
これからもっと暑くなれば切タイマーをセットすればエアコンはつけたままでよいですが、今ぐらいの気温でしたら一度温度をグッと下げてしまえば寝しなに切っても、寝苦しいことなく朝まで眠ることが出来ます！そうすれば、朝気温が下がっても寒くない格好のまま朝を迎えることが出来ます。
この話を初めて院長から聞いた時、この時季にエアコンを使うという考えが全くなかった私は“なる程！そうすれば確かに寝冷えしないな！”と素直にそう思いました。ビール飲んで寝落ちする前エアコン切るのわすれないでおこーっと！
これから更に暑くなってエアコンを使う機会が増えますが、エアコンをつけっ放しにしていたり窓を開けっ放しにして寝てしまい寝冷えした、、、というパターンはこ非常によくありがちですので、そのようなことがないように気をつけていきましょう！
というわけで、玄珠堂の寝冷え対策のお話でした。
カゼは万病の元です。
治療経過中、カゼを引いてしまうと、基本的にカゼ治療を優先しなければいけません。
しっかり寝冷え対策をして、皆さん元気で健康な日々を送りましょう！
ではでは
今週のお花
サンダーソニア バラ ガーベラ
ラン レースフラワー 姫みずき
