もう、1月の2週目ですが。。。
明けましておめでとうございます。
火曜日午前・ブリーゼ院スタッフの日野です！
本年もどうぞ、宜しくお願い致しますm(_ _)m
みなさま、年末年始はどのように過ごされましたか？
「よく食べて、よく飲んでました！」
という方も多いのではないでしょうか！？
特に今年は自粛の正月やらなんやら…と
言われてたものですしね…(^_^;)
え？
私は…勿論。。。
ﾋｶｴﾒﾆｼﾃﾏｼﾀヨ？( ; ﾟДﾟ)
さて、
年始の診療が始まってのことです。
わたくし日野、
マラソンが趣味なのですが…
不意に、患者さんに
「やっぱり走るのって身体にいいんですか？」
と、質問されました！
日野Answer ↓
「体力って人それぞれなので、一概にはいえないですね。無理して身体を壊すと元も子もないですから。
気持ちのいいジョギング程度なら問題ないと思いますけれども…やはり無難なのはお散歩ですね！」
人にはやはり各々キャパシティがあります。
健康のために運動しているのに、
そのキャパシティを超えて逆にお身体の負担になってしまうと、
いわゆる免疫力が低下しかねないですから…
元も子もないですよね！！
翌日。。。
日野、ハーフマラソン走りました！
風ニモマケズ、冬ノ寒サニモマケズ。。。
無事完走！！
ところが。。。。。
走り終わってから、
お腹が気持ち悪い… ＿|￣|○
お腹がやたらと脹るのに、
お手洗いに行っても出ない。。。
そして食欲が出ない… ＿|￣|○
お腹は空いてるのだろうけど、
気持ち悪くて食べる気がおきない。。。
身体を回復させるために食べなければ…！
と思うけど、水分しか喉を通らない。。。
はい。
完全にキャパオーバーです＼(^o^)／
昨日の言葉がここでフラッシュバックする。
「無理して身体を壊すと元も子もないですから。」
＿|￣|○ﾁｰﾝ
脾(消化器にまつわる蔵)は四肢をつかさどる。と言い、
故に患者さんに四肢を動かす運動(=散歩やエアロビなどの有酸素運動)を勧めることがありますが…
四肢を動かしすぎた！？笑
というより、
完全に腎精(人間のエネルギーを生み出す源)さえも傷ってしまってるよねコレ…。
⇒帰って3時間ほど気を失うように眠りました。笑
嗚呼。。。
これぞ反面教師！？！？
～年明けに
身体を張った
ご挨拶～
日野、苦し紛れの一句。。。
皆さま、運動に限らず
普段から自分のキャパシティを見極め、
お身体からのサインを素直に受け止めて、
休めるときはしっかり休みましょう！
以上、
日野でした！
今回は緊急事態宣言発令の前の話で、
大きな大会でもありませんでしたが…
工夫を凝らし感染防止に努め、
寒いなかも懸命に運営してくださった
大会スタッフの方々に感謝申し上げますm(_ _)m
また様々なイベントや行事が無事に再開され、
また人々の笑顔が街中に戻ることを願っております。
2021年、
良い年でありますよーにっ！(´－ω－)人
