みなさんこんにちは
先日の台風19号、甚大な被害でしたね。
被災されたすべての皆様に心よりお見舞い申し上げます。また、被災地の一日も早い復旧・復興を心よりお祈り申し上げます。
私は鹿児島出身なので台風には慣れているつもりですが、関西地方に甚大な被害をもたらした昨年の台風はとても恐かったですね。台風等の自然災害、昔とは大きく違ってきているように感じます。
現在、台風のたまごともいえる熱帯低気圧がまた発生しているという話しもありますし、十分に備えて身の安全を守りましょう。
被災された方々へのエールにもなっているラグビーW杯での日本代表の活躍！とても盛り上がっていますねー！
私も先日のスコットランド戦とサモア戦はテレビにかじり付いて日本を応援してました♪
こう見えて、私は元ラガーマン
若かりしラガーマン時代の写真。おぼこい＋痩せてますね(笑)
ラグビーはルールがなかなか難しくて、、、という話をよく聞きますが、ルールがわからなくても、白熱した漢の闘いは観ていてとても心が熱くなれると思います！
次回は20日(日)、前回のW杯で破った南アフリカとのベスト4進出をかけた試合ですね！
鍼についてはもちろんですが、ラグビーについてもわからないこと、聞きたいことがありましたらお気軽にお尋ねください(笑)
日本代表をみんなで応援しましょう！(^^)
話しは変わりまして、、、
皆さん、お散歩していますかー？
私はしばらくおサボりしていたのですが、、、最近お散歩習慣を復活させています！
仕事がある日は家の近くを朝散歩し、休日は少しお出掛けがてらにお散歩したり♪
こちらは先日行った大阪狭山市にある狭山池。この池は1周約3㎞という丁度良い距離で、お散歩・ジョギングが出来るように整備されており、オススメのお散歩スポットです♪
ここ1・2週間でだいぶ肌寒くなりましたね。秋が深くなり、冬の到来が近づいているのを実感します。
前回のブログで、秋は五臓でいうと肺、六腑でいうと大腸に属し、秋は乾燥が身体に影響して様々な症状を引き起こしやすい時季です、と書きました。
肺は呼吸と全身の気の運動に大きく関わり、肺が正常に一定のリズムで呼吸することで全身の気が正常に巡り、気・血・津液(体液)も巡ります。
秋は肺の時季、秋らしく過ごすことで肺をしっかり養う時季であり、そうすることで次の季節も元気に過ごすことが出来ます。
私はお散歩をする際、一回一回の呼吸を意識し、吸い込んだ空気が身体の隅々までいきわたっているのを感じるように意識しています。
特にこの時季は、呼吸をより意識して秋の空気を全身に巡らせること、それも秋の大事な養生だと思います。
普段の生活で呼吸を意識することはなかなか少ないと思います。
お散歩するには丁度良いこの時季。呼吸を意識して、秋の澄んだ美味しい空気を吸いながらお散歩して元気に秋を過ごしましょう♪
最後に定番？の食べ物のお話しを(笑)
最近院長が患者さんにオススメしているのが“むかご”
むかごは山芋の子供(種)です。
むかごは今が旬で、山芋と同じく肺と腎を補い、身体を潤す作用があるので、今と今からの時季にピッタリです！
小さなじゃがいもみたいで美味しいですよ(^^♪
難点は、なかなか手に入りにくいことですかね、、、。その辺りのスーパーでは売っていないみたいで、、、(百貨店ならあると思います)。
患者さん情報によると、通販サイトのアマゾンでは売っていたみたいです！
そんなものまで売っているとは、、、。アマゾン恐るべし(笑)
