こんにちは!
いきなりですが、、、みなさん今年の夏はどう過ごされましたか?
私は、、、
花火に行ったり
念願の姫路城に行ったり
夏の高校野球を初めて観戦したり等、、、
おもいっきり夏を満喫しましたo(*^▽^*)oエヘヘ!
話は変わりまして、、、
夏の暑さも彼岸までと言いますが、言葉の通りだいぶ涼しくなり秋らしくなってきましたね(*´∇`*)
天高く馬肥ゆる秋、とも言いますが、空もだいぶ高くなりました♪
秋と言えば、食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、、、
当院の患者さんは“食欲の秋だから、美味しくてついつい食べ過ぎてしまって~”という声が多いですかね(笑)
秋は陰陽でいうと陰の時季。
陰の時季である秋冬は早く寝てしっかり睡眠をとることで陰を養う、陽の時季である春夏は外で活発に動いて汗をかいて陽を養う時季です。
立秋を過ぎ、夜が段々と長くなり、昼は短くなってきていますね。人は自然の中の一部。自然に合わせた生活を送ることで心身共にバランスが整います。
これから冬の時季は早く寝て陰を養うことがとても大事なんです(⌒-⌒)
秋は五臓でいうと肺、六腑でいうと大腸に属し、秋は乾燥が身体に影響して様々な症状を引き起こしやすい時季です。
特に秋に属する肺や大腸は乾燥の影響を受けやすく、この時季は空咳等の呼吸器症状や肌の乾燥、便秘等が起こりやすい時季。
先ほど陽の時季は外で活発に動いて汗をかく時季と言いましたが、夏の時季に汗をかいて熱を発散出来ずに秋に入ってしまうと、身体の中に余った熱と空気の乾燥が相まって、身体を余計に乾かし、様々な症状を引き起こします。
この時季に咳がひどく出てなかなか治らない方は、夏の発散不足により身体に熱が余っている方が多く、治療に時間がかかるケースがよくあります。
次の季節に体調に不調なく元気に過ごすためにも、今の季節・時季にあった過ごし方をすることはとても大事なんですね。
難しい話ばかりでもあれなので(笑)、今の時季に良い食べ物の話を(^o^)/
まずは
旬の梨ですね!おいしいですよね~私は大好きです(o^~^o) モグモグ
梨は身体、特に咽喉を潤してくれるのでこの時季にはとても良いのですが、身体を冷やしやすので、摂り過ぎは注意ですね。
次にこちら
レンコンです。レンコンはのどを潤し、身体にこもった余分な熱を収めてくれる効能があるので、今の時季にはぴったりですね!
咳にはレンコン汁が良いって言いますよね♪
夏は活発に動き発散するする時季ですが、秋は自然界が静かになっていくように、あれこれ思い煩うことなく気を静め、ゆったり過ごす時季です。
ゆったり過ごしながら、季節の美味しいものを食べ(笑)、早く寝ることを心がけましょう(´∇`)