こんにちは!

 

いきなりですが、、、みなさん今年の夏はどう過ごされましたか?

 

私は、、、

 

花火に行ったり

 

念願の姫路城に行ったり

 

夏の高校野球を初めて観戦したり等、、、

おもいっきり夏を満喫しましたo(*^▽^*)oエヘヘ!

 

話は変わりまして、、、

夏の暑さも彼岸までと言いますが、言葉の通りだいぶ涼しくなり秋らしくなってきましたね(*´∇`*)

天高く馬肥ゆる秋、とも言いますが、空もだいぶ高くなりました♪

 

秋と言えば、食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、、、

当院の患者さんは“食欲の秋だから、美味しくてついつい食べ過ぎてしまって~”という声が多いですかね(笑)

 

秋はでいうとの時季。

の時季である秋冬は早く寝てしっかり睡眠をとることでを養う、の時季である春夏は外で活発に動いて汗をかいてを養う時季です。

立秋を過ぎ、夜が段々と長くなり、昼は短くなってきていますね。人は自然の中の一部。自然に合わせた生活を送ることで心身共にバランスが整います。

これから冬の時季は早く寝て陰を養うことがとても大事なんです(⌒-⌒)

 

 

秋は五臓でいうと、六腑でいうと大腸に属し、秋は乾が身体に影響して様々な症状を引き起こしやすい時季です。

特に秋に属する大腸は乾の影響を受けやすく、この時季は空咳等の呼吸器症状や肌の乾燥、便秘等が起こりやすい時季。

先ほど陽の時季は外で活発に動いて汗をかく時季と言いましたが、夏の時季に汗をかいて熱を発散出来ずに秋に入ってしまうと、身体の中に余った熱と空気の乾燥が相まって、身体を余計に乾かし、様々な症状を引き起こします。

この時季に咳がひどく出てなかなか治らない方は、夏の発散不足により身体に熱が余っている方が多く、治療に時間がかかるケースがよくあります。

次の季節に体調に不調なく元気に過ごすためにも、今の季節・時季にあった過ごし方をすることはとても大事なんですね。

 

 

難しい話ばかりでもあれなので(笑)、今の時季に良い食べ物の話を(^o^)/

まずは

旬の梨ですね!おいしいですよね~私は大好きです(o^~^o) モグモグ

梨は身体、特に咽喉を潤してくれるのでこの時季にはとても良いのですが、身体を冷やしやすので、摂り過ぎは注意ですね。

 

 

次にこちら

レンコンです。レンコンはのどを潤し、身体にこもった余分な熱を収めてくれる効能があるので、今の時季にはぴったりですね!

咳にはレンコン汁が良いって言いますよね♪

 

夏は活発に動き発散するする時季ですが、秋は自然界が静かになっていくように、あれこれ思い煩うことなく気を静め、ゆったり過ごす時季です。

 

ゆったり過ごしながら、季節の美味しいものを食べ(笑)、早く寝ることを心がけましょう(´∇`)