みなさんこんにちは♪
少しお久しぶりのブログとなってしまい申し訳ありません<(_ _)>
少し前に子供の頃の写真を当ブログに載せるのが流行っておりましたが、私の子供の頃の写真は実家の鹿児島にあるので、、、
高校生の頃の写真を載せちゃいます(笑)
若いですね～
自分で言うのも何ですが、おぼこい？ですかね(笑)
「今より髪の毛多いな～」と言う、院長や山本匡宏先生の声が聴こえてきそうですが、、、笑
近畿地方も梅雨があけましたね♪今年はとても短い梅雨でしたが、梅雨があけて早速暑い日が続いています(^_^;)
夏といえばビール！ではなく(もちろんビールは美味しいですが笑)、いかに冷房と上手く付き合うかがポイントですね。
当院も少し前から冷房をつけていますが、冷房で部屋が冷え過ぎていると、暑い外から入って来られた患者さんが冷えを受けてしまってカゼをひかれてしまう可能性もありますので、出来るだけ気をつけるようにしています。
寒暖の差のギャップが大きいと冷えを受けやすいですし、汗で濡れた服が冷えてしまってそこから冷えてしまう等、暑さだけでなく冷えにも気をつけないといけない時季ですね。
この時季といえば、多いのが冷房による寝冷えですね。実際にここ数日、クーラーで寝冷えしてカゼをひかれている方がとても多いです。
眠っている時は、起きている時よりも身体が無防備であるため冷えを受けやすく、朝は夜よりも気温が下がりますので、夜と同じように冷房をつけていると部屋が冷え過ぎてしまって冷えを受けやすいです。
院長がおっしゃるエアコンの使い方のポイントは
朝起きた時に寒くないように！です(^^)
朝起きた時に寒くないような室温であれば、眠っている時に冷えて寝冷えしてしまうことはない、ということですね。
エアコンを切タイマーにして、朝起きた時にクーラーがついていない状況が一番いいのですが、これからますます暑くなってくると、朝までクーラーをつけていないと暑くて眠れなくなると思いますので、朝起きた時に寒くないように！をポイントに、クーラー上手く調節して快適な睡眠をとりましょう(^^)
カゼは万病の元であり、あらゆる症状を悪化させてしまいます。夏バテの要因にもなりますので、寝冷えにはくれぐれも注意しましょう(^^)
～おまけ～
これからの時季に食べたら良い物のお話♪
まずは季節のもの、きゅうりやスイカ等は身体の熱を冷ましてくれますのでいいですね♪
※摂り過ぎると身体が冷えてしまうのでご注意を
あと、院長がこれからの暑い時季におすすめしているのが冷やし飴ですね♪
“暑気にやられて疲れてるな～”という時にとても良いと思います(^^)
私は大阪に来て初めて飲みましたが、身体を冷やし過ぎず、これからの時季に本当にいいと思います♪
冷房と上手く付き合い、季節の物を美味しくいただきながら元気に夏を過ごしましょう♪
